BODY BUILDING

Jeder, der je mit Gewichten im Kampfsport oder anderen Sportarten trainiert hat - ob Bodybuilder oder nicht - hat diese Frage wahrscheinlich mindestens einmal gestellt bekommen.
Jeder junge Schüler, der mit dem ernsthaften Training beginnt, wird seine Kraft früher oder später testen, indem er überprüft, wie viel er drücken oder mit wie viel Gewichten er Kniebeugen machen kann. Aber im Bodybuilding Gewichtstraining geht es nicht darum, Einzelwiederholungen mit dem schwersten Gewicht, welches Sie bewältigen können, zu machen. Der Aufbau von Form, Masse und Detail, die Muskeln des Körpers zu formen umfasst Mehrfachsätze und Wiederholungen mit ca. 70-80% des Widerstands, dass Sie maximalen Einzelwiederholung nutzen können.

Bodybuilding, ob für den Wettkampfsport, Kampfsport oder um gut auszusehen und sich besser zu fühlen, umfasst Widerstandstraining. Dies bedeutet, die Menge Gewicht, die Sie nutzen, schrittweise zu steigern, innerhalb eines Wiederholungsbereichs zu bleiben, so dass Sie Ihre Muskeln ständig herausfordern, stärker zu werden.

Indem man in sein Training noch eventuell Kampfsportkurse oder Power Kurse wie MEI-KO Gymnastik mit einbezieht, wo Springen und andere explosive Bewegungen in Ihr Trainingsprogramm einbeziehen, werden Sie Steigerungen des Muskelwachstums und eine Verbesserung der athletischen Leistung stimulieren.
Natürlich spielt die Ernährung eine große Rolle im Kraftsport, einer der sich Jahrelang damit beschäftigt, ist der Erfolgstrainer RALF SCHUMANN der den Weltmeister MEIKO YUEN LEE im Kraftsport trainierte und Body Building Champion ROLF KREMER. Man muss lernen sich richtig zu ernähren, viele Menschen nehmen zu viel unterschiedliche Produkte in der Nahrungsergänzungskette oder noch schlimmer viele greifen nach Jahrelangen Training nach Mitteln die nicht Legal sind (z.B. Steroide). Was natürlich dass aus für den Natural Body Builder bedeutet, darauf wird besonders viel Wert unter der Leitung von Meister Meiko Yuen Lee gelegt, dass man auf natürliche Weise Muskeln aufbaut. Er und sein Trainer Team unter anderen Trainer ROLF KREMER mehrfacher Body Building Champion legen großen Wert auf die natürliche Kraft des Körpers.

Zitat von LEE HANEY, achtfacher Mr. OLYMPIA:
"Erfolg im Body Building kommt, wenn man an
sich selbst glaubt und hart trainiert."

Es macht auch viel mehr Spaß, wenn man sieht wie sich die Muskeln und die Kraft nach einiger Zeit entwickeln, die man auf natürliche Weise aufgebaut hat.
Hierbei muss man auch erwähnen, dass ein regelmäßiges Training und eine gute Ernährung eine wichtige Rolle spielt.
Jeder muss sich seine eigenen Ziele im Bodybuilding setzen, nicht jeder möchte aussehen wie z.B. Arnold Schwarzenegger, doch wer dies als Ziel hat, nichts ist unmöglich!
Ich freue mich immer wieder über Schüler die auf harte und natürliche Weise ihre Muskeln aufbauen möchten.
Wenn auch Sie auf natürliche Weise Muskeln aufbauen möchten, mit fachlicher Beratung und in einer familiären Atmosphäre trainieren möchten, dann sind Sie richtig bei uns.

Wünschen Sie weitere Informationen? Die Kontaktdaten der Sportakadmie finden Sie hier. Oder nutzen Sie unser Kontaktformular. Wir werden uns gerne mit Ihnen in Verbindung setzen.

"Wie viel drückst Du auf der Bank"

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